洗头过频 小心“洗掉”健康

缺水症状三：头发毛糙

头发毛糙，其实是干性发质的普遍特点，而到了干燥的冬季，这类发质的缺水症状将会更加严重。可能头发稍微一扯就拉断，而且因为经常性地断发，所以整个发型即使设计得再有型，还是会显得比较毛糙。可能头发稍微一扯就拉断，而且因为经常性地断发，所以整个发型即使设计得再有型，还是会显得比较毛糙。而在日常的生活中，我们也可通过一些小窍门来为头发进行保护，日积月累的好习惯能够让你拥有一把柔顺秀发。

吃黑芝麻

要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。干洗头

多采取一些护发保健措施，常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。搓头皮

每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

总结：综上所述，大家应该了解了许多护发， 养发的知识了吧。脱发也要及时调理凹。效果不错，大家赶快试试看吧!