五星级的瘦手臂术
日常小动作轻松排毒瘦腰腹
有时候你已经瘦下去了，但是腰腹部的赘肉却还是始终盘桓在你的腰上，始终减不掉。没有办法穿贴身的衣服，夏季也无法展现动人的纤细身姿。怎么办?如何瘦腰腹?小编分享日常排毒瘦腰腹方法，让你在日常小动作中就能轻松瘦腰瘦肚子，做个万人迷小腰精!很多MM在减肥的过程中把体重减下来了，但是却发现小肚子上和腰上的赘肉怎么也减不掉!有小肚子会让你整个人变得臃肿，只要是贴身能够show身材的衣服都与你无缘了!才不想要平凡无奇的过盛夏，那就快来减掉你的腰腹赘肉吧!分享日常小动作帮你消灭你的腰腹赘肉，做个万人迷小腰精!
■ 饭后必做4个小动作 轻松减掉腰腹赘肉
TIPS：一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。
‖丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称為空拳，用空拳轻轻拍打小腹肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
‖手掌划圈轻摩腰腹
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。
稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
