中医保健按摩10大禁忌

捏脊的动作要领如下：

1、应沿直线捏，不要歪斜。

2、捏拿肌肤松紧要适宜。

捏脊应注意以下几点：

1、捏拿肌肤松紧要适宜。

2、应避免肌肤从手指间滑脱。

3、应沿直线捏，不要歪斜。

另外，捏脊之法好在早晨起床后或晚上临睡前进行，捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。