哈欠的背后 “暗藏玄机”

仿生养生 大益身心

跟随毛泽东多年的保健医生86岁的王鹤滨、清华大学两位83岁的教授夫妻、一位85岁的退休干部，和一位90岁高龄的普通工人。通过与他们的闲谈，我发现他们不约而同地都谈到与生物有关的一些养生方法，他们认为可贵、常用、易行、有效，通过归纳综合，我名之为“仿生养生法”。其法如下：

日朗：太阳是明朗的。人们要效法它，使自己心灵的天空充满光明，即便有时出现“阴云”，也要尽快驱散，别让它在心中存留太久。

月静：月亮是静谧的。人的心境应以静为主。要加强自己的修养，不要让世间那些繁杂的事物，扰乱了你宁静的心。老子提倡“恬淡”，其实就是心静。

柳柔：柳丝是轻柔的。即使在狂风暴雨中，也不失柔性。人的秉性应以柔和为主，做事多一些弹性。柔并不是软弱，没有骨气，柔能克刚。人多一些柔情，多一些容忍谦让，反而能化解许多不快，也会有助于身心健康。

松挺：松树是挺拔的。无论风霜雪雨，它都傲然挺立。我们可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精气上行，就会精神旺盛，充满自信，神采飞扬。