健康润眼 六细节需注意

2分眼睛瑜伽 减轻眼疲

经常看着闪烁的电脑荧幕，眼睛容易感觉疲劳，而且容易形成近视眼或散光。为了保护我们的眼睛，我们可以做一下眼睛瑜伽，刺激眼部周围的肌肉，确保血液循环，通过按摩减轻眼睛疲劳。

1、利用两手食指轻轻按压眉头两点处1-2分钟。

2、利用食指在两只眼睛周围轻轻地按摩。

3、单手食指轻轻地按下两眉毛间的中点，能防止青光眼。

4、利用食指轻轻按压鼻子与嘴唇间的人中，可以缓解头晕现象。

5、双手食指轻轻按压耳后下方，能缓解眼睛疲劳。

总结：当眼保健操不再有效的时候，我们不能就此放弃对眼睛的保护，简单的眼睛瑜伽、滴眼药水等等都能帮到眼睛的健康。你觉得呢?(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，作者：王聪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。