一天一苹果医生远离我 10大健康箴言
9.吃辣易得溃疡:并非如此。
研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃黏膜并未受损。幽门螺旋杆菌是导致溃疡常见的元凶。
专家新解:如果已经得了溃疡,再吃辣就不好了。因此,尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看医生,检查是否患有溃疡。
10.吃油炸食品、巧克力长粉刺:错。
粉刺与压力和激素增加有关。
专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。
11.卧床休息有助缓解背痛:这只适用于背部剧痛的情况。
除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
专家新解:新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
总结:综上所述,要想身体更健康,坚持那些健康生活方式,希望小编以上盘点的这些给大家带来帮助哦!(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.07,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)