保健按摩3大招 轻松告别水桶腰

中医推拿减肥：

1、推拿减肥可以消除饥饿感。是不是十分符合很多JMS的需要啊?怕饿肚子，真的是减肥难关，推拿瘦身就是个懒人减肥法。

2、瘦身方法这么多，选个自己喜欢和方便的方式才能帮助持之以恒，推拿减肥一直是我喜欢的，成效快不快对我来说不是首要的问题，舒服和放松才是重要的。

3、现在已经不仅仅是“心宽体胖”，精神压力过大，也是会发胖起来的。放太松不行，太紧张也不行，发胖的危险真是无处不在，请放松放松再放松啊。

4、推拿明显瘦得慢，但稳定性好。

保健按摩指南：

手法：主要用泻法

取穴：曲池、天枢、阴陵泉、太冲等穴位上用按压手法，每穴3-5分钟。

腹部取穴：下腕、中极、中腕、关元等穴，在以上穴位用推压手法进行反复治疗，用逆时针按摩8分钟，再斜推两侧少腹。

在家做做小推拿吧!

办法：睡觉前摩擦腹部进行按摩，用手掌环绕肚脐由右至左，上而下重复摩擦。

每天身体里产生的毒素都要赶紧在睡觉前排出哦!这是“无毒美人”的基本小招数啦。

总结：综上所述，告别赘肉不是梦，只要你够坚持，掌握推拿手法，每天记得做必要的推拿按摩，还怕好身材锻炼不出来吗?