稳定的体重才可以带来稳定的健康

编者按：现在很多美女追求骨感美，长期减肥，控制饮食的摄入量，导致身体亚健康状态，近一项科学研究表明，体重的稳定才能带来健康的稳定。小编带您了解一下。

一生维持相对稳定的体重比过胖或者过瘦要重要。正如关于长寿的许多调查结果一样，这一项听起来并不重要，但实际上却意义深远。曾经有人追踪调查1916年至1950年毕业于哈佛大学的11700名学生的饮食情形，研究特别注意到他们过了中年以后的体重记录。

从1962年到1988年所搜集数据表明，在相当长一段时间如果体重明显有所增加或减少会影响到人的寿命。

与那些体重保持稳定的人相比，在10年间体重减轻11磅以上的人死亡率高出57%，死于心脏病的风险在75%以上。体重在10年间增加11磅以上情形只是稍好一点，与那些体重保持稳定的人相比，死亡率高出36%，而他们死于心脏病的风险一下就增加到200%以上。

这一调查结果推翻了人们通常的错觉，认为过于肥胖才是主要危险信号，实际上只要临床诊断不是肥胖症(定义是超出正常体重15%以上)，多出几磅不会影响寿命，反而会延长寿命。