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保健按摩指南 推拿疗法功效多

编者按:高血压患者在日常生活中可能有很多都是需要注意的,但是,与此同时,不妨做个推拿,来缓解身体的不适。那么,推拿手法有哪些,推拿按摩有哪些需要注意的?本文会告诉你,一起来看下。

【推拿疗法】

①浴面分抹法:搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压,增进面部光泽。

搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌

②揉攒竹穴:用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次,用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

③抹桥弓:头偏向一侧,用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处,双手交替进行,反复多次。此法有显著的降压作用。

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