拒绝细菌侵蚀最简单的方法

6.使用电话、鼠标、手机后要洗手。这是容易被人忽视，却又非常脏的几种常用物品。

7.晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机里面有细菌，洗涤后衣服上还沾有一些细菌。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射终能达到消毒目的，手却常常被忽略。

8.接触身体分泌物后要洗手。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接触宠物或者家禽之后要洗手，预防与动物相关的传染病。

10. 为小宝宝或患者更换尿片后，或者处理完被污染的物品后要洗手。

一般人洗手都是简单冲洗，常常忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗，这只能让细菌污染率下降18%。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或更长时间，可以将手部卫生的合格率提高30%～40%，其步骤如下：

第一步，掌心相对，手指并拢，互相摩擦;第二步，手心对手背，沿指缝互相搓洗;第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦;第四步，两手互握，互相摩擦;第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦;第六步，指尖摩擦掌心。

总结：生活中不要觉得你的手不脏就不洗手，细菌是眼睛所看不到的，所以在本文例举的这些事情之后，都必须要去仔细的清洗下你的手，为了家人，为了自己的健康，请勤洗手。(文章原载于《健康文摘》，刊期：2012.8，作者： 徐菁菁，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。