睡眠对糖尿病起着举足轻重的作用

编者按：睡眠与糖尿病有着息息相关的联系，睡眠不好怎么办，睡眠不好可会导致患上糖尿病，长期睡眠不好，可能糖尿病的早期症状已经在你身上凸显出来了。

更多的人关注的是饮食和饮食方式在诱发糖尿病中的作用，但是新的研究发现，另一些生活方式对糖尿病的发病也具有重要作用，例如睡眠。

睡眠不足或异常的人也可能患糖尿病。这个结论是由美国哈佛大学公共卫生学院营养系的潘安(An Pan)研究小组通过新研究得出的，并发表于2011年12月6日的公共科学图书馆医学(PLoS Med)上。该研究小组发现，不定期上夜班的女性比那些只在白天和傍晚上班的女性患Ⅱ型糖尿病的风险高60%。每个月至少上三次夜班，持续1-2年，Ⅱ型糖尿病风险增加5%。夜班工作持续的周期越长，风险越高，3-9年增加20%，20年以上增加60%

为什么上夜班者患糖尿病的比率高于正常睡眠者呢?研究人员认为第一个原因可能是夜班工作增加了体重，从而导致护士增加糖尿病风险。但是这也不能解释所有结果。而以往也有一些研究把夜班工作和肥胖、代谢综合征、血糖失调关联起来。