胆固醇不能说的秘密

5。体重稍有减轻，血胆固醇水平即可改善(血压和血糖也一样)

假如你体重超标，努力使你体重减轻5-10%，对体重200磅的人来说，也就是10-20磅。

6. 在女性，停经后血胆固醇水平常常升高

在停经前，大多数妇女的总胆固醇水平比同龄男性要低，但停经后，激素水平的改变导致LDL升高，HDL(高密度脂蛋白)下降。

7.皮肤的黄色斑块(黄疣)可能是高胆固醇的征象

在患有可导致高血脂的一些疾病以及一些高龄者，病人常可出现皮肤黄疣，这些黄疣一般出现于肘、膝、和手，但实际上身体各处均可出现。

8.过低的总胆固醇可增加其它的健康危险

关于此论断的研究尚在进行中，但胆固醇水平低于160mg/dl可增加某些肿瘤和抑郁症的发生危险，在孕妇，可能导致早产和新生儿体重过低。

总结：胆固醇升高，身体会给你些提示，但是你能发现吗？胆固醇高了不好，低了一样危害健康，所以我们要将我们每天摄入的胆固醇控制在300mg以内佳。(文章原载于《中外健康文摘》，作者：srrsh，刊期：2012.8A，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。