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女士美容 错误护发措施加速秀发衰老

秀发护理 食粥养出健康秀发

大米中含有的蛋白质的营养价值很高,因为它含有赖氨酸高的碱溶性谷蛋白就占80%,这样数字比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸佳配比模式,大米在这方面均高于其它谷物,而头发的主要成分正是蛋白质。另外大米也多种含有丰富的维生素。

下面介绍几种大米粥的做法:

山药大米粥

原料:鲜山药100克,大米100克。

做法:山药去皮,洗净,切成细末。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,转文火煮成稀粥,熟时调入山药,再煮一二沸即成。每日1剂。

注意事项:

大米含有丰富的B族维生素,在淘洗时不要用力搓洗,以免维生素流失。霉变的大米不能食用;

选用大米,以粗制大米为宜,不宜选用精制后的大米。

皮蛋瘦肉米粥

原料:大米50克,皮蛋2个,瘦肉150克,葱花、香菜各少许,盐1茶匙,酱油、淀粉各少许

做法:大米洗净,加水500毫升煮成粥,皮蛋去壳、切片,瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉,待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。后加盐调味,并撒入葱花和香菜,即可盛出食用。

莲子百合大米粥

原料:大米15 0克,百合干2 5克,莲子2 5克,枸杞2颗,冰糖30克。

做法:把百合干碾成粉状;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。把大米、百合放入锅中加水烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,放入冰糖即可。

总结:错误的护发方法加速秀发衰老,使得人们的秀发更干枯毛躁。护发喝粥也很有效哦~那么以上小编准备的女士美禁忌解密错误护发方法来学习下吧。

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