足疗保健禁忌多 时间方法你都掌握住了吗
3、刮法
位置:脚踝骨以下内外两侧。
手法:双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。
功效:此手法主要针对前列腺等有一定帮助。
家里泡脚要得法
一是好用高脚脚盆,水深可没至脚肚,水烫得到能够受得了;二是脚泡入热水中后3至4分钟,毛孔会张开,开始通血脉,此时水温就降低了,应再添一点开水进去,使脚部毛孔得到充分的扩展,整个时间不应少于5分钟。此后自我做脚摩,效果就好。
家里泡脚,也可以像脚摩房里一样讲究一点,类似广东路那里专门有买做脚摩东西,根据自己的情况,去皮肤角质的,可以买海盐泥,有脚气的,可以买专门泡脚的中药,杀菌消炎,像女性讲究脚部的美白皮肤的,可以用玫瑰、牛奶。
这些泡脚的东西,一包包的,用起来很方便
提醒:如果脚上有任何破损的地方,好不要去做足疗;尽量选择正规的足疗中心,否则,足疗将是性病的“新源头”
你有过这些经历吗?足疗店按摩后有隔靴搔痒、足部疼痛难忍、甚至严重至无法行走的境况。
●足道不要每天做,多隔两三天做一次,天天做效果反而不佳;
●做足道时,要注意保暖,肚子那里,膝盖那里要盖毛巾,以防受凉
●做足道过程中,至少要喝一大杯清水或茶水;
●中药活血的,要根据自己的皮肤情况去选择,而不要一味听从店方的推荐。
●足道按摩膏,好用澳洲进口的天然精油,一般的按摩膏太油腻,洗不干净;
●做足道的地方,除了技师的水平外,一定要注意环境是否好。
好的足道馆必须通风条件要好,因为那种场所里抽烟的人多,房间里好有新风,有空气清新机;其二要看供应的水高不高级,一般的桶装水则水平不高,好是高级的矿泉水。
座位应该贴合人体,可以根据自己放松的程度调节高低;再要看毛巾干不干净,铺的毛巾如果很软和,说明那场所对卫生比较重视;另外看提供的拖鞋是否消毒,是否有专门的消毒柜消毒拖鞋。
总结:常常做足疗保健的人,往往身体不会太差。因为,这些都是有延年益寿,增强精力,缓解血液循环,另外还特别有助于改善睡眠。大家可以多做些自我的脚底按摩啊。