江苏民福康科技股份有限公司 中医馆 中医秘方

中医养生秘诀 秋日护肝养肝六大“法宝”

秋季护肝有学问 多吃10类食物

中医认为肝的主要生理功能之一是疏泄功能,主要是指肝脏具有疏畅气机,调节情志,促进胆汁分泌与疏泄,协助脾胃消化。>>>中医养生保健 12款中药让你秋日百毒不侵

专家介绍,立秋过后,燥气上升,肝气易受制,昼夜温差较大,人们容易出现情绪低落、心慌心悸、失眠等表现,生理方面会引起气血失调等。肝病患者如果长期吸烟,酗酒,胡乱吃药,睡眠不足,爱吃油腻食物,整天抑郁,爱发怒都会诱发疾病。当出现此类现象时,可通过养阴,柔肝、疏解等方法调理。在饮食上应坚持祛暑清热,少食辛辣,油腻厚味食物,多食用一些滋阴食物。常见的保肝,护肝食品有:

1.西红柿、柑橘、猕猴桃:富含VC,有补肝护肝之功,可帮助肝脏解毒。>>>中医经络养生 按揉手指防病保健

2.葡萄:中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、可以收敛肝气,另外葡萄干可以补充铁,葡萄根煎水服用,对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。

3.枸杞:“护肝汤”——枸杞粥,选用枸杞30g,大米60g,肝炎患者服之,有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用,为滋补肝肾佳品。>>>3款中医养生保健茶 养阴补血抗衰老

4.豆制品:富含蛋白质可修复受损肝脏。

5.奶制品:主要补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另外据说酸奶可促进干扰素生成,提高机体免疫力。

2/3页