男士养生按摩宝典 强肾健腰按摩法

没事拉拉耳 健肾壮腰养身

1.双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。>>>男士保健按摩妙招 延年益寿百病消

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

2.双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。

这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。>>>男士养生保健计策 多种花样击败阳痿

3.提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。>>>男士养生按摩宝典 日常防癌有效秘笈

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

4.手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。>>>男士养生保健按摩秘笈 治失眠有效方法