男士养生按摩宝典 强肾健腰按摩法

5.全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。>>>男士养生保健按摩方法轻松助长寿

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

6.双手掩耳法

两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。

此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。>>>男士养生保健按摩强肾方

7.搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。

每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

8.提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。

此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。>>>保健按摩方 男人更 “强壮”

总结：男人平时也可以多拉拉耳朵，有利于强身健体。按摩保健是很好的养生秘诀，因此，以上小编准备的按摩方法可不能错过哦，补肾壮腰的男人们更要学哦~