糖友的危险行为 不吃早餐运动

编者按：糖尿病患者的身体健康非常重要，很多糖友都喜欢早上运动，但是你知道吗？过早的运动不吃早饭对你的身体毫无益处，而且还很危险。你知道这是为什么吗？

从临床上看，约有一半以上的老年糖友喜欢早晨出去活动后再回来吃饭，其实，这样做很危险。

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因为，早上空腹时血糖本来就低，再做大量运动，很容易出现低血糖。所以好在早餐1小时后，血糖缓慢上升时运动，在控制血糖的同时，还可以防止低血糖。

建议糖尿病人好下午或傍晚运动，若习惯在早上运动，晨练前好先吃点早餐，并随身带几块糖果，运动要适量。若运动中出现饥饿感、出冷汗、心跳加快，应立即停止运动，补充食物。