中秋国亲八天乐 这么做开心度假不生病

国庆巧遇中秋 外出度假别给健康也放假

无论选择怎样的度假方式，千万不能让健康放假。

节日的快乐，同时往往也宜“伤身”，美丽的大自然，同时藏匿着毒虫猛兽;异域风情美食的魅惑，容易让你忘乎所以，稍不留意便病从口入、纵欲伤身;人潮汹涌、舟车劳顿，还可能给你带来一系列节日后遗症。就算宅在广州大门不出打牌上网，也常常因时间太久闹得个腰酸背痛，暴饮暴食腹痛腹泻。以至于每年度假返工后，很多人都感叹：放假比工作还累!

何必那么累?鱼与熊掌如何兼得?答案就在这份健康度假指南。

今年国庆放假，健康不放假，我High给你看!

国庆黄金周，是个合家团聚的日子。不少城里人都想冲出包围圈，跑到郊区户外或是异国他乡呼吸新鲜空气，顺便带上老人孩子看看乡村的山水，观赏城外的青松绿树，山花野草。只是，当你头顶微雨或沐浴在阳光下呼吸着新鲜空气时，别忘了做足防备功课：城里呆久了，人会变得敏感，碰下树刮到草有时就会痒很久;细皮嫩肉的城里人容易招蝇惹蚊;平日久坐不动的你还可能晕车晕船;人在旅途，不加节欲还可能遭遇其他健康意外……

行前必备 出门旅游该带点啥药?

●感冒咳嗽：感冒清热冲剂、白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况。

●消化不良：乳酶生、吗丁啉等。

●腹泻：黄连素片、藿香正气软胶囊、喇叭丸等。

●上火：牛黄解毒丸或黄连上清丸。

●晕车晕船：晕车灵、乘晕宁等。

●过敏：息斯敏，用于“风疹块”、花粉过敏等。

●其他：创可贴，用于应付意外受伤;紫药水用于皮肤黏膜感染及溃疡;清凉油，用于应付蚊叮虫咬、头晕;眼药水，如氧氟沙星和病毒唑滴眼液，用于游泳或泡温泉后;活络油，用于跌打损伤，风湿骨痛。

十一”出游寻欢，一定不能少了小药箱，除了要根据自己的病史带上特需的药，还应带上常备药物。

总结：大家出门旅游的时候千万不要忘记带上必备的药品和防护用品。不论多好玩，也好适量而行，不要累垮了自己的身体。