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洗双耳调肾气 青春永驻7绝招

编者按:健康的生活需要一些健康小常识,健康的生活习惯可以帮助你保持身体的健康和拥有健康的体魄,更可以对抗一系列的疾病的侵扰。

1、搓脚心

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠症、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。>>>美丽女人抗老计 容颜定格18岁

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头痛等有一定的疗效

脚心按摩的方法:

每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。>>>18个抗老驻颜美食 让岁月不在你脸上留痕

2、瑜伽

瑜伽教程让女人肾更好。在瑜伽众多体位法中,有很多保养肾脏的动作。其中,以蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等,能刺激肾脏,达到活化器官的目的。

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