1分钟肾虚自测法 教你补肾吃什么最有效

补肾吃什么 14种家常食材补肾壮阳胜过药

1.韭菜：

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。>>>强肾健体 男性必搓3部位

2.鲑鱼：

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3.生蚝：

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。>>>男女通用的补肾食谱 可让你“返老还童”

4.人参：

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5.巧克力：

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!