各类人的健康睡姿

消化不良患者

好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在右侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，并有利于肠道内食物由上到下地顺畅运行，可以帮助消化。

消化道溃疡患者

宜采取左侧卧姿势。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，易引起胃部灼痛，还不利于溃疡愈合。

胆汁返流性胃炎患者??右侧卧位较佳。这样可使幽门口向上，减少胆汁返流次数和时间，口苦症状可明显减轻。

胆石症患者

以平卧或右侧卧位为佳，不宜左侧卧。因为胆囊“瓶口”朝下方。这样在重力作用下易使胆囊内结石落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。

胆囊炎、阑尾炎患者

宜采用平卧、双腿弯起的睡姿。这样可减少腹肌的张力，使腹部疼痛得到减缓。

肝炎患者

应采取右侧卧。因这种睡姿肝脏位于腹腔动脉之下，动脉血液便顺势进入肝脏，向其供应更多的氧气和养料，也有利于肝细胞的再生与修复。

哮喘病患者

宜采取半躺半坐的姿势，以改善肺部的血液循环，减少肺部淤血，增加氧气的吸入量，有利于症状缓解与休息。一旦出现呼吸困难，病人只能坐着睡，这样可使横膈下降，肺活量增加，有利减轻呼吸困难。