治打鼾方式选择要谨慎

不枕枕头 有的人早晨醒来发现头部没枕在枕头上，这可能是枕头不适所致。三桥分析称，枕头不合适可能导致睡觉时头部不自觉地离开枕头，会令头部位置低于心脏，脸部容易浮肿。有此习惯的人，要注意换一个尺寸及柔软度合适的枕头。

踢被子 如果夜间凉爽，却会在睡觉时有意无意地踢被子，这类人好盖透气性好、吸湿的被子，如蚕丝被，如果还是有踢被子的现象，可能是周期性四肢运动障碍的表现，好找专业医生咨询下。

小腿抽筋 受寒、脱水、肌肉疲劳等都容易引起睡觉时抽筋。三桥建议，夏天睡觉时不要开着空调，天冷时，尤其是女性，睡觉时好穿双长筒袜以防受凉，同时要注意多补充水分。

揉眼睛 眼睛周边的皮肤较薄且敏感，睡觉时揉眼可能引起过敏。卧室容易堆积灰尘，平时要注意打扫干净，被褥、床单要勤换洗。

流口水 睡觉时，尤其是趴着睡，容易压迫到唾液腺，或用嘴呼吸时，都容易流口水。如果醒来后经常发现枕头湿了一片，就要注意调整睡姿，以侧卧佳。

结语：治疗打鼾虽然是刻不容缓的，但是选择方式同样重要，不能丢了西瓜捡芝麻，要找到适合自己的又有安全系数的方法!