日常保健需重视 按摩6妙计助你美白牙齿

4)使用电动牙刷的时候，用弱振动挡轻轻地按摩。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。

5)用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。

6)清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。

7)清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。

8)轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。

9)牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。

5、转舌按摩手法

通常牙龈比较健康的人，他口腔内的肌肉和舌头都是相对比较灵敏的。同理，转舌按摩就是翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，天天锻炼几分钟。

6、鼓漱按摩手法

双唇紧闭，模仿口中含水，准备要漱口的状态，鼓一道气在口，鼓漱36次，让唇颊肌肉不断地拍击牙齿和牙周，能促进牙齿、牙周的血液循环，长期下来对牙齿的健康大有裨益。