2式瑜伽还你尖尖下巴

编者按：瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动，因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的。在做瘦脸瑜伽时我们应该注意哪些?

通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉，不仅瘦脸，还能防止皱纹、缓解压力。

1、含住一口气，两腮鼓起，嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。

2、然后再将空气推到鼻子底部，上唇部与鼻子间鼓起。

3、接着，将空气送到下巴处，下巴鼓起。

4、后，将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。

用舌头刺激口周围区域，能达到运动按摩瘦脸的效果，同时能防止口臭，还有美唇的功效。

1、嘴巴比起，微微撅嘴，然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

2、然后逆时针方向重复1的动作，顺逆时针各做3组。

3、接着将嘴唇延长，嘴角向两侧斜上方拉开，稍稍抿嘴。

4、接着打开口，约能放入一只手指大，嘴唇向内收。保持姿势约20秒，然后放松。