减肥期间怎么吃 5项原则帮助你

编者按：每个女孩都知道怎么减肥，减肥方法也多种多样，减肥吃什么期间又该怎么吃一直成为大家关注的话题，下面是专家推荐的5个减肥期间怎么吃的原则，就让我们一起来看看吧~

减肥期间怎么吃原则一、18点以后不进食

本身晚饭就可以少吃了，以不饿肚子为标准，吃些清淡的富含营养的低热量食物，但是六点以后就不要再吃东西咯，否则吃过的东西没有时间完全消耗，在你睡觉的时候不知不觉形成脂肪!

减肥期间怎么吃原则二、吃饭细嚼慢咽

把吃东西的速度放慢吧，因为饱足感传到大脑的信息比较慢，等你狼吞虎咽之后才渐渐发现撑得难受，真是得不偿失，慢慢的吃不但可以满足味觉的享受，还有利于消化，对减肥十分有利。