20121017贵州卫视养生：索钧讲解健脾养胃法

编者按：如果你有肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言这些症状，那么你很可能是脾虚，脾虚应该如何调养?脾虚的具体症状有哪些?想知道这些问题就看看专家怎么说吧!

本期节目请到的嘉宾是索钧，主题是健脾保“胃”战，主要是介绍脾虚的症状、如何调养脾虚的内容。

该视频主要文字介绍：

脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

养脾食物

一、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平。

作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

二、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。

作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

三、香菇 味甘、性平。

作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

四、栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。

作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

五、红枣(大枣) 味甘、性温，归脾、胃经。

作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

六、鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。

作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

七、兔肉 味甘、性凉。

作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

八、猪肚(猪胃) 味甘、性温。

作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

九、蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。

作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

注意：

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本期嘉宾介绍

索钧

索钧，中医主任医师。中医索延昌之子，中医世家。毕业于北京中医药学院，原系北京光明函授中医学院教授，2000年又拜国医大师方和谦教授为师，行拜师礼，是方教授唯一入室弟子。并随方老在同仁堂医馆随诊三年，深得方老教诲。

善于治疗消化系统疾病(急慢性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、肝炎、胆囊炎、肠炎等)，呼吸系统疾病(气管炎、哮喘、肺炎等)，妇科常见病(宫颈炎、附件炎、乳腺炎、月经不调等)，皮肤科(湿疹、荨麻疹、疥疮等)，急慢性疾病以及其他内科杂病。