20120730云南卫视养生汇全集：田纪钧讲解腰肌劳损

编者按：腰肌劳损是一种腰部隐隐有痛感劳累后就加重疼痛的一种病，腰肌劳损主要是你过度的食用你的要造成的。哪些因素会易得腰肌劳损呢?一起看看专家是怎么解读腰肌劳损的吧!

本期节目请到的嘉宾是田纪钧，主题是缠上你的腰肌劳损，主要腰肌劳损形成的原因、预防腰肌劳损技巧的内容。

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该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

田纪钧

田纪钧，刃针创始人，北京东方传统医学门诊部教授， 国际华佗中医学院 (U.S.A) 教授、博士生导师，中国中医研究院刘道信骨伤流派传承人。北京首都知名中医专家特诊部主任、主任医师，北京特色东方医药研究院院长，北京东方特色医药培训学校校长，中国骨伤人才学会、全国高等中医院校骨伤教育研究会秘书长。他从医42年、从教19年，积累了丰富的诊疗、教学经验，创立现代手法和刃针软组织微创术，方法独到、疗效卓著，深受患者和学生拥戴。近年，致力研究软组织损害与人体“亚健康”状态的关系，以及运用现代手法、刃针软组织微创术等综合治疗脊椎和四肢的软组织疾患，是一位在临床上和学术界都颇有影响和建树的骨伤科专家。

著有《错骨缝的诊断与治疗》、《刃针疗法》等书15部，发表专业论文和科普作品50余篇，录制《田纪钧现代手法治疗集锦》等多集音像教材，著作颇丰。

专长：擅长非手术治疗“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“腰椎椎管狭隘症”、“坐骨神经痛”、“股骨头无菌性坏死”、“膝关节骨性关节炎”、“肩关节周围炎”、“肱骨外上髁炎”、“关节外伤后遗症”以及“亚健康”和脊柱相关疾病等。

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。

主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

临床表现

常见症状

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。

急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

1、无症状，但不能久坐

【可捶腰来缓解疼痛】

早期，腰部活动基本正常，也不会出现腰部疼痛的现象。但是有时会出现牵制不适，不能久坐久站，也不能弯腰工作，常会锤击腰部来缓解腰部疼痛。

2、腰部酸楚、疼痛。

长期反复出现腰背部不适，会出现呈钝性的胀痛、腰部紧。在劳作或是搬重物时，疼痛会时轻时重。但日常注意适当活动腰部或是改变体位就会使腰部疼痛减轻。而阴雨寒潮天气就会导致病情加重。

3、腰部乏力。

腰部乏力时，就会出现“扭伤感”。腰部的症状也会随之加重，临床诊断会发现腰部肌肉松软、无力，但并未出现压痛。少数患者会出现骨质增生或是脊柱畸形。

腰肌劳损虽然不及腰椎病严重，但是不积极治疗就会导致腰椎病的发生。不论您腰部的疼痛是白天疼还是晚上疼，都要积极到医院进行诊断，避免腰肌劳损给身体带来伤害。后祝您身体健康!

症状特点

一般来说，腰肌劳损的症状有以下一些特点：

①疼痛症状时轻时重，并产生腰椎畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起;

②肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧;

③压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴为多见;

④痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部;

⑤X线片、肌电图及脊髓造影对本病无诊断意义;

⑥个别患者同时伴有自主神经紊乱的症状(如腹痛等)。

引发因素

慢性腰肌劳损，是腰部肌肉、韧带等软组织因积累性、机械性等慢性损伤或急性腰扭伤后，未得到及时有效的治疗，而转为慢性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。这种病的特点就是腰痛，且时轻时重，反复发作。

同时，该病又是慢性腰腿痛中常见的原因之一。有些患者无明显的外伤史，常在不知不觉中出现腰痛。本病多见于青壮年，与职业和工作环境有一定关系。病程缠绵，阴雨天或劳动之后，酸痛常常加重。引起本病的病因主要有以下几个方面

(1)劳逸不当。K期从事弯腰活动或工作，由于长期腰部姿势不良，使筋骨活动不调，损伤腰背部肌肉'筋膜，使血液凝滞，造成本病。

(2)年老体衰。年事已高，肝肾亏虚，精髓不足，气血运行失调，脊柱出现退行性改变，引起本病。

(3)损伤失治复感外邪。腰部急性损伤后，没有得到及时正确的治疗，迁延日久，若汗出当风、露卧贪凉，招致外邪侵淫，久而不散，筋骨损伤日重，导致本病。

(4)先天畸形。腰底部骨骼先天畸形或下肢畸形等，走路时姿势不平衡，久而久之，腰部筋骨劳损，遂成本病。

诊断要点

患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。

检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。