打鼾的自我治疗方法 冬季养生侧卧最健康

打鼾的自我治疗方法 打鼾者冬季侧睡更健康

打鼾多是肥胖人群

成人打鼾的诱发因素比较多，临床以肥胖人群多见。成人发病与腺样体的关系不大，因为这个时候腺样体都萎缩掉了。但成人也有解剖结构的异常，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、变应性鼻炎、扁桃体生理性肥大。陈燕的扁桃体肥大是因为她的扁桃体没有自行萎缩，或是幼时扁桃体发炎，炎症反复多次刺激就造成了扁桃体肥大。成人的扁桃体肥大没有特别明显的咽喉部症状，成人只是会感觉咽喉异物感，儿童除了有上述感觉外，还可能影响说话，含糊不清。

生理性打鼾可预防

生理性打鼾是可以预防的。这类人群在睡眠时因为卧位不正确、枕头过高或过低、或过度体力脑力劳动后、饮酒、服用安眠药后沉睡等原因导致的偶然性打鼾，倘若在上述的情形后出现睡眠打鼾者，一般不需要就医，而是通过改善睡眠环境、调节自身的生活状态来消除症状。

病理性打鼾需治疗

还有一种打鼾是病理性打鼾，医学上指的就是“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。这类病人的鼾声不是均匀的，往往会在睡眠中憋气，一会有声一会没声，有时候还会间隔十几秒才会喘过气来。这种情况就比较危险，可导致患者白天嗜睡，心脑肺血管并发症乃至多脏器损害。有报道称，在这种呼吸暂停往往会让人血压升高，甚至出现猝死。所以，同床的家属需要格外注意观察，在睡眠中是否反复出现呼吸暂停，则应到医院耳鼻咽喉科进行睡眠呼吸监测，详细检查，明确诊断。