20120313湖北饮食养生汇:李智讲鼻子有毛病咋办

编者按：我们吃东西之前通常会闻一闻，先了解一下味道。所以鼻子对我们来说很重要!昨天李智女士给我们讲了鼻炎的相关信息，今天再请李女士为我们讲一下鼻子的其他小毛病该怎么处理!

吸盐凉水

拿碗接上凉白开，一定要凉，干净的凉水也行，拿一勺盐， 5～6g，倒进碗里一调。然后把盐水往鼻子上撩，一边用鼻子往里吸，一边撩一边吸，十来分钟，把水倒掉。

热毛巾敷鼻梁的好处：

△ 润湿鼻腔，改善脆弱血管

△ 缓解流鼻涕、流鼻血等症状

△ 减少鼻腔分泌物

小鱼际温鼻

我们的手上有两个鱼际，靠近拇指的叫大鱼际，靠近小指的叫小鱼际。把您的两个小鱼际挨在一起，快速摩擦，会变得很烫，迅速将两个小鱼际放在鼻翼两侧，您会感觉这小鱼际的温度透过鼻翼，向鼻腔蔓延开来。不仅是温度，您在摩擦的时候，会产生规则的生物电，能够调动我们鼻子自身的功能，对鼻子疾病的预防与治疗非常有好处。

葱白通鼻子小方法

材料很简单，两根葱，就要葱白的部分，把它剥开，挤出里头的水，往鼻子里一涂，效果非常好。在刺激鼻腔的同时，人体自我修复能力在提高，鼻子的炎症会有所收敛。

红鼻头

说明体质特殊，偏酸性，身上或多或少存在各种炎症。在食物里，肉为酸性、素食为碱性，多跑步、吃素、少吃肉

“小毛病”隐藏大问题

很多市民在日常生活中，很少重视鼻部的保健，认为鼻炎就是鼻子有点塞，鼻涕多一点罢了，治不治都没关系，事实上这种想法是错误的。计主任表示，鼻炎不是小毛病。从鼻部生理解剖结构来说，鼻腔及鼻窦与眼眶、颅脑毗邻，鼻腔和鼻窦感染会蔓延至颅内，引起各种颅内并发症，严重时甚至造成死亡。另外，鼻窦与眼眶关系也极为密切，眼眶2/3为鼻窦骨壁，有60%—80%眶内并发症起源于鼻窦。慢性额窦炎50%伴有眼眶症状。鼻部炎症亦常影响咽鼓管、中耳、呼吸道及消化道等部位的生理功能。广大市民要引起重视。科学预防鼻炎计主任指出，市民朋友在生活中做一些适当的防范措施，是可以有效预防鼻炎的，如平时多注意保暖，关注气候的变化，遇冷时增添衣服。迎风行走时好戴口罩，这对保持鼻腔的湿度是非常有效的。另外，香水、化妆品等物品会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。同时，饮食宜清淡，忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果等。当然，重要的还是要加强锻炼。多做一些体育运动，才能有效达到强身健体的目的。

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本期嘉宾介绍

李智：针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生保健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。李智多次受邀在电台、网络、电视台讲课，其中在北京电视台《养生堂》主讲中医养生，创养生类栏目的收视新高，倍受观众的喜爱。