江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

手部对应人体内脏 十手部按摩法轻松保护内脏

手部护理按摩方法

1、甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。功效:促进手部血液循环。

2、抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。功效:强健手掌和手腕,使手指灵活。

3、弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。功效:锻炼手部的控制能力和活动能力。

4、压指:将10根手指分开,指姆之间指腹相对,用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。功效:锻炼指关节的韧性和灵活性。

5、推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。功效:强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。

6、揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖。功效:促进血液循环和体表温度

7、拉指:右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直,每一根手指都要做到,换手重复同样的动作。效:帮助手指血液循环畅通,强健韧带。

8、换指:依次将双手的手指进行交换对指运动。功效:锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

9、放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止。

总结:手部按摩不仅可以对应的保护人们的五脏六腑,人们所谓的十指连心讲的就是手部可以反映内脏的意思,所以想保护好内脏就先保护好的你手吧!

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