20130129养生汇：李贞吉讲胃不舒服怎么办

编者按：胃对于我们来说是很重要的，所以说我们要保护好自己的胃，那么我们应该如何来保护呢?胃不舒服了又该怎么办呢?

本期节目请到的嘉宾是北京八珍堂及北京东城中医院李贞吉，讲胃不舒服怎么办。

该视频主要文字介绍：

饭后揉肚

饭后先散步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手按顺时针或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

捏脊

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中督脉所在，脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、及时调整脏腑的作用。

按摩穴位

中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。

足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

捏腿肚

小腿肚内侧循行足太阴脾经，足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛;严重胃病者，应去医院诊治。

所以，夏季肠胃不舒服就可以运用以上几种方法来缓解。夏季肠胃不舒服中医4妙招缓解。

胃不舒服，首先要从饮食上面来控制。不要吃一些生的，凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制地食用会更加重胃的负担，使胃更加地不舒服。

然后要适量多吃一些对胃没有刺激的，或者有养胃护胃作用的食物。如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡 萝卜等等，适量地去吃这些碱性的食物，对有中和胃酸有很重要的作用。

平时吃饭时不要吃得太饱，否则会加重胃的负担。要少量地吃，多次的吃。要注意睡觉前不要吃。要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。

借助药物治疗胃不舒服。治疗胃的药有很多种，这里就不再一一介绍了。你可以去附近的药店购买。

注意事项

要十分注意日常的饮食习惯，健康的饮食习惯对胃是很重要的。

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本期嘉宾介绍

李贞吉

北京八珍堂及北京东城中医院(国家医保定点单位)，特聘风湿病专家，从事中医临床教学和科研工作四十多年，积累了丰富的经验，发挥众家所长，辨证准确，用药灵活，尤其对妇科疾病有独特的治疗方法。1954年开始学习中医，1957年拜老中医伤寒论专家陈慎吾及上海名医余无言为师;1964年毕业于北京中医药大学中医系本科;1978年在研究生班深造，先后得到秦伯未、王绵之、焦树德、关幼波、刘弼臣、申芝塘、刘奉五等名老中医的指导，1990年被确定为风湿病专家王为兰教授的学术经验继承人。多年来担任涉外教学工作，成绩斐然。曾应邀赴日本东京，大阪等多个城市讲学,并荣获美国特别嘉奖，也被台湾出版物誉为神医之一。多年来对各种妇科疾病及虚损症(疲劳综合症)及强直性脊柱炎有深入的研究，取得满意疗效，发表论文多篇，其科研成果曾获北京市科技进步二等奖，国家进步三等奖。