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揉按眼保健穴护眼 揭秘中医护眼3大招术

护眼三大食疗法

1.银杞明目汤

原料:银耳、枸杞各15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,淀粉、料酒、姜汁、食盐各适量。

做法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用。

银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。

将锅置火上,放入清汤,加入料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧开,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

用法:每日2次,佐餐食。

功效:补肝益肾、明目美颜,适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面容憔悴等。

2.芡实粥

原料:芡实20粒,龙眼肉7枚,糯米100克。

做法:将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。

用法:每日空腹服1~2次。

功效:此粥可益精强志、聪耳明目、通五脏、润颜色。

3.首乌寄生鸡蛋汤养血补肾黑发悦颜

原料:首乌70克,桑寄生50克,鸡蛋3个。

做法:将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲煮20分钟,捞起鸡蛋去壳,再放入锅内煲40分钟,加白糖煲开即成,饮汤食蛋。

功效:养血补肾、黑发悦颜,用于血虚体弱、须发早白、头晕眼花、未老先衰者;亦可用于肾虚湿重之腰膝疼痛、四肢麻木者。

总结:小编给大家推荐的3款中医食疗法有兴趣的朋友可以试着做下哦!有空闲的时候可对眼睛进行按摩,这对眼睛是个很好的保护。

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