江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

细讲长寿“保健窝”按摩法

7、叩牙齿

口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。

9、揉胸脯

以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动,顺逆时针各揉10次。有加速血流,减少胸肌疲劳的作用。

10、假梳头

两手指尖接触头皮,从额到枕后,从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。

11、豁胸廊

两手微张五指,分别放于胸前两旁的胸壁上,手指端沿肋间隙从内向外滑动,重复10~15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。

12、干洗面

两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑、降压的作用。

总结:以上这些保健按摩法都是很常用的按摩法,也很简单,坐公交车、闲着没事的时候都可以坐下来按按,简单易学!保证一学就会哦。

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