春季如何养生 中医按摩祛病延年

春季养生

用对力度——稍稍用力梳

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

使对手法——有序才能更有效

前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。>>>春季如何养生 8食补养颜

梳对重点——依自身体质而定

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的人，可着重梳理正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的人，常梳督脉这条中间线，不仅能缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的人，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

辅对方式——手指按摩

梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。

结语：在我们睡前或者闲暇时候，可以多进行一些养生保健的按摩，在春天多多按摩，不仅仅对于养生有好处，也可以美容养颜呢!快快行动起来吧!