春季养生 中医秘方浇灭“4火”上身
春季养生首先需要注意的就是各种火气上升,因为春季处于阳气上升的时段,同时天气又很干燥,小编教你中医秘方搞定春季火气上身!
春季如何养生
1、心火
表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
排心毒穴位:
神门穴:神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。
位置:神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
2、肝火
表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
护肝穴位:
尺泽穴:这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱,而肱二头肌作用是屈肘,因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
位置:手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。