足疗保健 春季按足部5处养肾脾

足疗的好处

春季养生足疗的功效：

1、足底按摩可防春困

春季人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。

春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。

2、足底按摩防治颈椎病

通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。

按摩时间可自选抽空进行，好是每天早晚各一次，每次10~30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

3、足底按摩可治失眠

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。

4、足底按摩可缓解压力

临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。

终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

结语：因为足部对着人体的内脏，足疗保健不仅仅是防治疾病，还可以起到增强人体内脏功能的作用，小编悄悄的告诉你在晚上九点泡脚是可以养肾的哦!