生活中“废”肾5件事

3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

5.免疫力低

流感一来，自己总是首当其冲。

6.性冷淡。

7.月经不调，烦躁不安。

8.经常有无名火，却没有力气发作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

如果您有6个以上肾虚症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。

补肾

护肾养肾的诀窍

实际上，无论男女，肾的保健应该在平时就经常进行。中医认为肾主藏精，无论是从父母身体得到的先天之精，还是我们在出生之后从饮食里面得到的后天之精，还是五脏六腑的精华，全都储藏在肾。所以无论男女，在我们日常生活中，都要注意保养肾精。

肾精大的消耗就是性生活，房劳过度就会损失肾精，所以应当注意节制*、节欲保精，这样就会使肾精充实，就会使我们的身体健康，也会使中老年人长寿而少疾病。