4方减掉“游泳圈”

如何快速减肚子：

多游泳

游泳是一个很消耗热量的运动，腰部和肚子的扭动及与水面的摩擦均能有效的减少肚子和腰部的赘肉。

正确的睡姿

侧卧睡觉时，因为弓背弯腰会使脂肪堆积在腹部，好的睡姿是仰卧，可以保持身体笔直。

少食肉类

吃肉长肉，一点也不假，而且先长肉的地方肯定是肚子，建议减肥人士多食清淡食品，尽量少吃含热量高的肉类食品。

少食含蛋白质高的产品

像豆类、奶类、鸡蛋等均含有很高的蛋白质，蛋白质会加速你的腰围，所以还是少吃为妙。

结语：上面小编为大家推荐的一些减肚子的方法大家都学会了吗?如果你的肚子上有赘肉，就一定要试试这些方法哦!