减肥方法 3运动收腹瘦腰瘦大腿

好的减肥方法：

远离食物

当你独自在家时，没有谁会看着你一大勺一大勺的吃着冰激凌，或是其他的甜食，而这些也正是你要戒掉的饮食。人们总是在有人看着的时候吃的少，所以在办公室里有同事的状态下，你会尽量少吃或是不吃那些熟食、零食，因此上班的时候你会吃的更少，终便会减轻体重。

自备午餐

鉴于你每天的繁忙日程，赚钱不易，每天出去吃实在不实际，而且也不利用身体健康和减肥，因此好是每天自带健康的午餐，保证卡路里的摄入量和营养的均衡，而且还能省钱。

打折健身卡

很多公司为了鼓励员工保持健康，会提供打折的健康会员卡，或是能健身费用报销部分，更甚会在公司内部设立健身房。想要健身或减肥应尽量利用这些资源，如果公司还没有这些健身项目，那么是时候提出诉求了哦。

比比谁减的多

为了鼓励减肥，可以在公司举办一项“比比谁减的多”的活动，就像TV节目那样。几个同事组成一个小组，体重减轻多的组获胜，还可以获得奖励，友好的活动，对于鼓励减肥非常有效，减肥不仅是个漂亮活，还为了活的更健康。

结语：小编为大家推荐的一些减肥运动大家都学会了吗?如果你也想要减肥就一定要试试这些运动哦!还与小编为白领们推荐的一些减肥方法，大家也可以试试哦!