春天休闲娱乐活动以及注意事项

春游踏青应注意哪些事项

春天是个适合出游的季节，到大自然去感受春天的气息成了许多都市人忙碌工作后的选择。下面和大家说说春游踏青保健都有哪些注意事项。

1.饱带干粮热拿衣：“饱拿干粮热拿衣”中的前半句现在好象有点过时，但带点增强体力的小食品还是有利的，以备爬山体力不支时补充糖份。这后半句恐怕长盛不衰，因为春天易冷暖无常。出门带件外套，省得感冒好几天。

2.防晒措施做仔细：春天是阳光紫外线对人体皮肤危害比较严重的季节。据科学研究，波长达290-320纳米时，即可灼伤人的皮肤，诱发皮炎;波长达320-400纳米时，可使人的皮肤黑色素陡然增多，并有可能诱发雀斑。因此，在紫外线照射指数大3-5时，就必须采取防晒措施，戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜，或干脆选择天空中云彩比较多的日子出游。

3.花粉过敏别忽视：春天是花粉过敏症的高发期，此时容易引起花粉过敏的多为种子植物，以枸树、柏树、杨柳、蓖麻、梧桐居多，这些植物的花粉量大而体积小，在有风的天气下很容易扩散和传播，因此有花粉过敏体质的人一是要远离花粉源，二是要选择无风的天气春游踏青。除此之外还需吃点抗过敏症的药。还可以选择细雨霏霏的日子出游踏青，因为这种天气下空气中花粉浓度小而有益健康的负离子多，且别有一番情趣，不妨一试。

总结：一年之计在于春，赶在这个万物复苏的时节踏青游玩是个令人欢心的事情，相信各位也都能够找到适合自己的出游活动，祝大家生活幸福，身体健康!