江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

痛经怎么办 穴位按摩让你经期不再痛

痛经吃什么

3、胡萝卜炒肉片

【材料】红萝卜,肉片,油,糖,生粉之类,生姜粒。

【做法】

①红萝卜洗净,切成丝或片状。

②红萝卜把肉切成小片状,肉在没有完全化开的情况下比较好切。

③放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。

④把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

⑤把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

⑥炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

4、清蒸鸡肉

【材料】鸡肉半只,姜一个,蒜4瓣,葱适量,茶油、酱油、酒、盐适量。

【做法】

①鸡肉切成小块,姜、蒜、葱切碎备用。

②鸡肉装碗,放入姜蒜葱和适量茶油,酱油、酒、盐。

③锅中加水。把鸡肉放入锅中。

④盖上锅盖。大火蒸20分钟即可。

结语:可以缓解痛经的穴位按摩大家都学会了吗?如果你也是痛经女,就一定要试试这个方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以缓解痛经的养生食谱,大家也可以试试哦!

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