贫血怎么补 8种平价食物吃出满面红光

贫血吃什么

贫血吃什么好 皂矾黑豆羹

功效：治疗缺铁性贫血。

材料：煅皂矾10克，黑豆25克，大枣20克，红糖25克。

方法：将皂矾溶于水中，泡入黑豆，水量以能被黑豆吸收为准;大枣洗净去核同黑豆一起捣烂，加红糖，沸水煮熟即可食用。每日3次，每次1小匙。

注意：消化不良儿童不宜食用。>>>改善贫血12款食疗方

贫血吃什么好 冰糖莲藕

材料：莲藕一节，冰糖适量

方法:

1.莲藕一节、冰糖适量

2.切成细条，这样容易出水

3.烧好的藕茶

小诀窍:

特别提示：一般千万不要用铁锅来烧，这样煮出来的汤水就会变黑，不漂亮了。

结语：小编为大家推荐的一些可以补血的食物大家都知道了吗?如果你也是需要补血的那一类人就一定要试试这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些可以补血的食谱，大家也可以试试哦!