江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

经常去搓擦头皮可以促进血液的循环

拍法

双手或单手手掌附着于皮肤,上下交替,有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。

动作要用力适度,不可重拍,要注意节奏,要用腕力而不是臂力。能行气止痛,放松肌肉,消除疲劳。

敲法

两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松,手指要有反弹力,速度可快可慢,以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神,消除肌肉疲劳。

捏提法

用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻,捏提面部皮肤的面积要小,一捏一放要有规律。

这种按摩手法能够刺激皮肤,防止肌肉松弛,延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺,保持皮肤光滑、润泽。

啄法

双手自然弯曲,指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触,方向与面部垂直,以雀啄式做上下击打动作。

啄法全靠腕力,两手指尖触及被按摩处,用力不可过重,尤其是对于眼部的时候,应以被按摩部位感觉舒服为宜。

此法用力轻而缓慢,能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部,有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。

结语:看完了文章,大家一定对头部按摩手法都有所掌握了吧。闲暇的时候多做些头部按摩,让自己的身心放松,对健康是有很大益处的。在进行头部按摩的时候,一定要掌握科学的方法,只有找到了正确的方法,才能起到事半功倍的效果!

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