如何长寿 少用止痛药

长寿的方法

练大脑 年轻15岁

做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

花一点时间把自己打扮得更靓

尽管天气可能不好，你也想不出有什么地方可去，你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉，避免穿暗色调的衣服。

换穿舒适的内衣

穿上薄、性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它，并有能力消费，虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少，但能给你一天良好的感觉。

看电视的时候要有选择性

成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3，4，5个小时。这简直是对生命的浪费。

深呼吸

简单的锻炼方法，有助于放松你的身体：深深吸人一口气;然后尽量收腹，使腹部肌肉尽可能紧张;从1数到5;放松肌肉;后将肺内的气体呼出，重复使用上述方法直至你完全放松。

结语：能够使人长寿的方法是多种多样的，在我们平时的生活中，一定要合理安排好作息时间，养成良好的生活习惯。平时多做体育锻炼，也可以泡泡澡，按按摩，这样会使自己的身心得到放松。一个人若是身心愉悦了，自然也就能够健康长寿了!