头皮屑多怎么办 摆脱头屑需5招

头皮屑怎么治

药物治疗

吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 ?

保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

保护头皮

一、洗头时应注意，不要抓挠头皮。

二、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。

三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。

四、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。

五、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。

六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

结语：小编为大家推荐的一些可以去除头皮屑的方法大家都学会了吗?如果你也有头皮屑，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以减少头皮屑的食谱大家也可以试试哦!