太极拳教程 太极拳启蒙规则盘点

现在的很多人基本上都是通过太极拳教程来练习太极拳的，对于太极拳的规则都不太了解。今天小编就为大家推荐一些太极拳的启蒙规则，想要学习的人赶紧跟着小编去下文学学吧!

太极拳启蒙规则

①空圈

一势一势都练成空圈，即是无极。即是联。故每势以转圈为主，不须断续，不须堆洼，如此做去，方为合格。

②三直

头直、身直、小腿直。三者何以能直?细分之，是不前俯，不后仰，不左歪，不右倒，不扭膀，不掉胯，自然上下成直。>>>太极拳 什么是太极拳及太极拳练法

③四顺

顺腿、顺脚、顺手、顺身。四者何以顺?细分之，是手向左去，身顺之去。腿向左去，脚亦顺之去。惟顺脚时，先将脚尖撩起，随势而动。切记不可抬高，移动身之重点。向右顺亦然。

④六合

手与脚合、肘与膝合、膀与胯合，心与意合、气与力合、筋与骨合。