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太极拳教程 太极拳启蒙规则盘点

现在的很多人基本上都是通过太极拳教程来练习太极拳的,对于太极拳的规则都不太了解。今天小编就为大家推荐一些太极拳的启蒙规则,想要学习的人赶紧跟着小编去下文学学吧!

太极拳启蒙规则

①空圈

一势一势都练成空圈,即是无极。即是联。故每势以转圈为主,不须断续,不须堆洼,如此做去,方为合格。

②三直

头直、身直、小腿直。三者何以能直?细分之,是不前俯,不后仰,不左歪,不右倒,不扭膀,不掉胯,自然上下成直。>>>太极拳 什么是太极拳及太极拳练法

③四顺

顺腿、顺脚、顺手、顺身。四者何以顺?细分之,是手向左去,身顺之去。腿向左去,脚亦顺之去。惟顺脚时,先将脚尖撩起,随势而动。切记不可抬高,移动身之重点。向右顺亦然。

④六合

手与脚合、肘与膝合、膀与胯合,心与意合、气与力合、筋与骨合。

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