太极拳 负作用负能量有哪些

太极拳教程

初学者的苦恼，恋了不适合自己的太极拳教程，或许也会适得其反，使得产生负作用和负能量，所以得谨慎选取：

大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题：譬如，学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?是不是练了太极拳就百病不侵了?太极拳到底有多厉害?是否有传说的那么神?怎样使自己成为高手?等等等。。。。

下面就给初学者提几个小小的建议。仅供参考!

一。“学什么拳好?” 对于太极拳本身而言，各拳种没有好与坏之分。只有适合不适合自己一说。

建议： 初学者先不要盲目的马上着手学，先到处去看看，多观察、多留心，判断一下到 底哪个拳种较适 合自己。要根据自己的身体素质、性格特征来选择。其实选择什 么拳种并不重要，关键是要适合自己。

二。“是不是会的花样越多就证明本事越大?”

初学者一般看到的多数情况是：一些队伍花样繁多，拳、剑、刀、扇一应俱全，就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。建议：“少而精”“勿贪多”。

三。“是不是我练了太极拳就能百病不侵了?” 太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。它可以增强人体的自身免疫力，并辅助性配合治疗一些慢性疾病。但并不意味着它可以代替药物。更不能指望用太极拳来作为“保护伞”。

建议： “科学健身”。减少患病机率，增加机体免疫力。

四。“一时找不到老师，自学能行吗?” 这也是初学者常遇到的问题。

其因素有二：

1。周围确实没有练太极拳的;

2。尤其是年轻人，顾及面子，怕别人说“跟着老头老太太能混出什么来?”。

建议：短暂的自学也未尝不可，但终还是要找个老师手把手的教。

五。“太极拳到底有多厉害?” 因为现在太极拳队伍当中以老年人居多，给人造成的误区就是“太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛?”其实不然，太极拳本身属于武术范畴，武术的本质就是“技击”。太极拳为内家拳之首，其技击含义更胜一筹。

建议：要想亲身体验太极拳的技击奥妙，就让自己“迷”到传统太极拳里，终身收益。

六。“我想快速成为太极拳高手” 古有“太极十年不出门”一说，再快也要等三、五年，而且前提条件是：良师+独特的训练方法+训练时间+悟性+自身素质建议：“慢功出细活”。和平年代，高手也常发愁总用不上。

结语：太极拳以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊功效。对于产生的负作用我相信并不是每个人都原因看见的，只要大家按照上述做法，调整一下应该就能找出原因了!