体内湿气重怎样祛除 9屏障祛湿

5、洗头时注意两点

在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

6、保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

7、夏天不要贪凉睡地板

尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。好睡在与地板有一定距离的床上。

8、潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

9、少饮酒

酒助湿邪，酒精少碰为好。

结语：有句古话叫做“千寒易除，一湿难去”，可见湿气是多么的难以除掉，随着生活水平的提高，湿邪的状况越来越常见，大家可以按照小编推荐的方法预防并治疗湿气。