江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

穴位按摩法 6穴位按摩轻松治疗常见疾病

穴位按摩减肥

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。>>>穴位按摩法 轻松击退八种病

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。>>>5大穴位按摩法 补肾养肾胜吃药

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

结语:穴位按摩在我国有着悠久的历史,也是中医的传统疗法之一,对人体的好处是巨大的,希望各位上班族看了小编的文章可以照的方法学习一下穴位按摩,对自己的健康负责。

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